日によって肌寒く感じたり夏のように暑かったりする今日この頃。

この時期の温度管理、体調管理って難しいですね。

今回は暑さに負けない準備のお話

「暑熱順化」という言葉を知っていますか？

これは暑い環境に身体が適応する事。

今から本格的な暑さが訪れます。

その前に「汗の出せる身体」になるよう身体を整えていきましょう。

汗が出やすくなって熱放散が効率良く働く事で、熱中症の予防にもなります。

まずは水分をしっかり摂りつつ日陰の下でウオーキングする、等無理のない範囲から始めて。

もちろん温浴♨️もオススメ！

酵素浴やよもぎ蒸しで毛穴スッキリさせて

たくさん汗をかいて爽快感を味わって欲しいです。

皆様、初めての後は

「こんなに汗出たの初めて！」や

「汗がつたって落ちるのが気持ちいい！」とおっしゃっています。

当店では温浴のお供に500mlのペットボトルお渡ししていますので、しっかり水分も補給してくださいね。

暑熱順化だけでなく、他のいろんな効果も期待できる温浴♨️ぜひ、毎月1回の習慣にしてきてくださいね。

ご予約お待ちしています。