長々と自律神経をととのえることについて

書いてきましたが

※自律神経はあらゆる不調の原因になるよ

※ほっとくとどんどんバランスが悪くなるよ

※日頃から意識的に整えるように心がけようね

という事ですね。

コロナ禍の現在、特に免疫力も気になるー。

自律神経を整えれば免疫力もアップするし

睡眠の質も良くなるしね。

あと！マスクしてると表情が少なくなりません？

意識的に口角上げて笑顔にね

笑う事はとっても大事ですよ

本当にしんどくなったら期限を決めて

我慢しすぎない！笑顔も無理しない！

これも大事‼︎

そういう時は一緒に考えましょ

いつもで気楽に♪

お待ちしてまーす。